Ароматерапия для души и тела


В предыдущих статьях мы уже рассказывали кратко об истории ароматерапии и даже об ароматах для похудения. Но методов ароматерапии гораздо больше — это ингаляции и распыление, ванны, компрессы и массаж с добавлением масел, аромакулоны.

Все эти способы вписываются в концепцию body and mind — развитие разума и тела. Главный компонент ароматерапии — натуральные эфирные масла, которые добывают путем экстракции из растений. Процесс долгий и сложный, поэтому такие масла отличает высокая стоимость, зато они довольно экономно расходуются.

Удивительные свойства растений человечество открыло еще в Древнем мире. Египтяне использовали эфирные масла в религиозных обрядах, процессах бальзамирования, медицине и парфюмерии. После победоносных походов Александра Македонского на восток древние греки открыли источник наслаждения в благовониях и маслах, привезенных из других государств. Неотъемлемой частью философии аюрведы является приготовление лекарств из растений. Современная Индия также немыслима без тонких ароматов благовоний в домах и храмах. Можно только догадываться, сколько исчезнувших цивилизаций использовали растения и полученные из них эссенции в разных целях.

Ароматерапия в том виде, в котором она существует сейчас, оформилась в XX веке. Парфюмеры и врачи доказали антисептические, восстанавливающие и противогрибковые свойства растений и успешно применяли эфирные масла в своей практике. Автором термина «ароматерапия» считается французский доктор и химик Рене Гаттефоссе. Стоит отметить, что французы очень преуспели в изучении эфирных масел благодаря своим опытам в парфюмерии. По легенде, в начале XX века в лаборатории Гаттефоссе случился пожар, из-за сильных ожогов врач чуть не лишился рук, однако он нанес масло лаванды на поврежденные участки кожи и скоро поправился. Дело экспериментатора продолжил другой французский врач — Жак Вальнет, применявший эфирные масла в качестве антисептиков на фронте для лечения раненых солдат. Во второй половине XX столетия Вальнет выпускает книгу «Практика ароматерапии» с революционными выводами о пользе и безусловной эффективности применения ароматерапии для душевнобольных пациентов. Изучение свойств эфирных масел продолжается и в последующие десятилетия, однако международное медицинское сообщество до сих пор относит данный вид лечения к альтернативной медицине. Современный beauty-рынок предлагает огромное количество косметических продуктов с добавлением эфирных масел, а SPA-салоны используют методы ароматерапии для релаксации клиентов.

Ароматерапия для души

К помощи ароматов сегодня прибегают не только поклонники чарующих запахов, но и психотерапевты. Специалисты уверяют, что запахи способны оказывать влияние на наше психоэмоциональное состояние и справляться со стрессами, беспокойством, нервным истощением и прочими недугами современного человека. Так, маслу лаванды приписывают свойства антидепрессанта и отличного способа борьбы с бессонницей. Повысить производительность труда и работоспособность помогут ароматы лимона, апельсина и других цитрусовых. Масло чайного дерева — одно из немногих, которое допускается наносить на кожу без примесей базовых растительных масел, — давно известно своими обеззараживающими свойствами.

Поклонники ароматерапии на дому, как правило, используют аромалампы и благовония в виде палочек или «пирамидок». Неопытного «алхимика» может напугать большой ассортимент масел и загадка их предназначения, поэтому приведем основные свойства разных растений:

  • Бессонница: базилик, лаванда, роза, жасмин, мята, розмарин, бергамот.
  • Головокружение: базилик, лаванда, мята, розмарин, шалфей.
  • Головная боль: лимон, лаванда, мята, роза, шалфей.
  • Уход за кожей: лимон, роза, розмарин, лаванда, укроп, шалфей, эвкалипт, лимон, пачули, сандал, лайм.

Аромалампа вполне может стать любимым предметом, если вы научитесь правильно с ней обращаться. Чтобы первый сеанс не обернулся разочарованием, просто следуйте рекомендациям:

  • Сначала хорошенько проветрите помещение.
  • Для аромалампы используйте обычные свечи без запаха.
  • Несколько капелек эфирного масла добавьте в чашу после того, как туда налита вода.

Ароматерапия для тела

Ванны с добавлением эфирных масел могут стать настоящим спасением после тяжелого рабочего дня. В роли эмульгатора, помогающего маслу раствориться, можно использовать морскую соль. Сначала соль необходимо пропитать маслом и только потом опустить в воду.

Не менее приятная аромапроцедура — массаж с эфирными маслами. Небольшое количество масла необходимо добавить в «базу, в роли которой обычно выступают кокосовое, жожоба, карите или оливковое масла. Массаж можно использовать не только для релаксации. Например, смесь масла-основы с маслом апельсина, лимона или фенхеля поможет справиться с целлюлитом, сделать кожу более подтянутой, упругой. В «антицеллюлитную» смесь можно добавить кипарис, лаванду, можжевельник.

В древних легендах говорится, что у Афродиты был чудесный пояс, в котором были заключены любовь, желание и слова обольщения. Этот пояс источал волшебный аромат, любовной власти которому были подчинены не только люди, но и боги. Аромамасла имеют широкий спектр применения. В том числе они отлично работают как афродизиаки. Теплый аромат пачули или обволакивающая ваниль развивают чувственность, Афродизиаки влияют на мозг, вызывая образование гормона счастья — эндорфина. И пусть Афродитой аромамасла вас и не сделают, но вот превратить обычный вечер в страстный — запросто. Что это будет — лампа, массаж, ванна, — не имеет значения, все зависит от вашей фантазии и желаний. Абсолютные лидеры списка масел-афродизиаков — иланг-иланг, пачули и нероли. Однако некоторые особы жалуются, что после чувственного массажа с маслом иланг-иланга мужчины... засыпают. Так что можно прибегнуть к помощи более надежных афродизиаков: сандала, ладана, имбиря, кардамона и жасмина. Универсального «аромата любви» не существует, поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям и не терзайте свою половину ненавистными запахами.