Ароматы для похудения


Спешу поделишься со всеми информацией, как похудеть с помощью ароматов. Да-да, вдыхаем и худеем! Речь пойдет об аромамаслах, которые действуют как на тело, так и на часть подсознания, отвечающую за процессы насыщения. В свое время я сама попробовала ароматерапию, хотя не верила, что она поможет стать стройнее. Оздоровиться — да, но вот похудеть...

Каково же было мое удивление, когда благодаря ароматам у меня пропал нездоровый жор, который так сложно побороть (тот, кто сидел на диетах, знает, о чем я). Я стала наедаться небольшими порциями, даже меньше тех, что вписывались в мою систему похудения. За неделю у меня ушло 4 кг!

Не могу обещать, что у вас будет точно такой же результат, но, несомненно, вы избавитесь от навязчивой идеи перекусить.

Не подумайте, что запахи помогут, как говорится, «зашить рот» или уменьшить объем желудка, но вот обмануть разум смогут запросто. Чтобы проще было сориентироваться, что именно подойдет в вашем случае, я разделила аромамасла на три группы.

Группа №1

В нее вошли ароматы, которые блокируют чувство голода на 1−2 часа.

Лаванда и корица

Едва ли не самый мощный ароматный микс, благодаря которому я на полтора-два часа напрочь забываю о еде.

Рецепт: на 1 литр кипятка 1 каплю эфирного масла лаванды и 2 капли эфирного масла корицы. Инструкция: просто вдыхаем эту смесь в течение 1−2 минут. Эффект наступает уже через 15 минут. Если чувство голода совершенно нестерпимое, выпейте стакан кефира. И потом уже приступайте к ароматерапии.

Ваниль

Проблема сна во время диеты, наверное, одна из самых актуальных. Особенно трудно с ней справиться в самом начале, когда вы только-только начали себя ограничивать и злитесь на всех и вся. В этом случае ваниль станет для вас настоящей палочкой-выручалочкой.

Рецепт: на 2 литра воды 3 капли эфирного масла ванили. Инструкция: вдыхаем сладкий съедобный аромат на протяжении 1−3 минут.

Эффект длится где-то час, так что рекомендую сделать процедуру непосредственно перед сном, чтобы не мучили голодные кошмары в виде гигантских тортов.

Ирис

Помогает мне избавиться от раздражения и жора во время ПМС. Думаю, не я одна в такие дни съедаю тонну шоколада.

Тут, разумеется, необходим комплексный подход: пейте побольше жидкости, почаще перекусывайте небольшими порциями и чем-нибудь полезным, принимайте кальций и рыбий жир.

Рецепт: на 2 литра воды 3 капли эфирного масла ириса. Инструкция: Вдыхаем в течение 3 минут.

Группа №2

Эти аромамасла активизируют обменные процессы, помогают в борьбе с целлюлитом, дряблостью кожи и растяжками.

Иланг-иланг

Это масло помогло мне подтянуть кожу после родов. С дряблостью оно справляется виртуозно!

Инструкция: вечером возьмите любимый увлажняющий крем для тела, добавьте в него немножко мумие и несколько капель эфирного масла иланг-иланга. Нанесите на тело массажными движениями. Не смывайте!

Роза

Эфирное масло этого цветка превосходно осветляет растяжки.

Те, кто сталкивался с этой проблемой, знают, что даже лазерная шлифовка до конца ее не решает. Со временем (через 4−5 лет) растяжки становятся светлее сами по себе. Но процесс можно ускорить, если использовать масло розы.

Инструкция: смешайте любимый крем для тела с 4 каплями эфирного масла розы и втирайте смесь массажной щеткой. Удели-те каждой зоне 4−5 минут.

Мандарин

Масло мандарина ускоряет обмен веществ, улучшает микроциркуляцию крови и помогает в борьбе с целлюлитом.

Рецепт: добавьте в антицеллюлитный крем 4 капли эфирного масла мандарина, 3 капли грейпфрутового масла и 1 каплю мятного.

Инструкция: утром и вечером, после душа, массажными интенсивными движениями втирайте обогащенный маслами крем в проблемные зоны. Массируйте не менее 5 минут!

Группа №3

Представляю аромамасла, оказывающие лимфо-дренажное действие.

Мята и лимон

Я добавляю эти эфирные масла в увлажняющий крем для лица. Прекрасное средство для борьбы с отеками! Если только у вас нет аллергии на цитрусовые.

Рецепт: 2 капли эфирного масла лимона и 1 капля эфирного масла мяты.

Инструкция: для лучшего эффекта перед нанесением крема протрите лицо кубиком льда.

Грейпфрут

С эфирным маслом грейпфрута я всегда принимаю ванну. Во-первых, это прекрасно подтягивает кожу и придает ей упругость, во-вторых, способствует уменьшению проявлений целлюлита, в-третьих, приятный грейпфрутовый аромат будет сопровождать вас целый день.

Ветивер и кедр

Если необходимо срочно избавиться от отеков, я поступаю следующим образом: добавляю в дневной крем для лица по 2 капли эфирного масла ветивера и кедра. Протираю лицо кубиком льда, потом наношу крем, обогащенный маслами. Легко втираю его в кожу массажными движениями. Через час радуюсь потрясающему результату.